И можно, конечно, встать, взять книжку, почитать, позырить в Интернет, подумать о жизни, покопать глубоко унутре себя...
Но голова - она точно знает, что в таком случае часов шесть ты свалишься все равно. И уснешь. А проснешься в полдень с головной болью. И весь день будет наперекосяк. Да и дня того будет - ничего совсем.
Поэтому голова не слушает остальной организм, а заставляет завернуться, перевернуться, лечь удобнее и расслабиться, и закрыть глаза. Что значит - не хочет? Заставить! Полчаса сна - полчаса дум? Да хоть и так. Всю ночь, как будто не спишь, и только под утро полчасика? Все равно - лежать. Пытаться спать. А днем, когда вдруг срубать начнет - сделать зарядку, посмотреть смешной фильм, напиться пива - столько, чтобы аж под горло, и никакого при этом лежания.
Раз так сделаешь, два, три - и все. Он сдастся. Рефлекс выработается. Заставишь его, организм, спать, когда положено и соблюдать режим.
А режим очень важен для здоровья.
...
Я не учу ни в коем случае и не призываю! Вы что! У каждого свои способы и своя жизнь.
...
Я вот чуток не выспался сегодня. Но днем спать не буду. И спокойно доживу до позднего вечера. А погода... Ну, темно весь день. Так ведь не май месяц!