Category: здоровье

Послушаем-послушаем

Самый верхний пост в журнале

free counters
Free counters
"Здешний климат мне по душе. Люди здесь вполне пристойные и великодушные, и главное - они вовсе не требуют, чтобы их слушали. Всегда помните об этом, мой мальчик. В этом секрет непринужденности, с какой здесь держатся. Здесь говорят исключительно для собственного удовольствия. Ничто из сказанного этими людьми и не рассчитано на то, чтобы их слушали."
(Ивлин Во. "Незабвенная")
Что можно почитать по годам (из лучшего, для знакомства): Год 2005, Год 2006, Год 2007, Год 2008, Год 2009, Год 2010, Год 2011, Год 2012, Год 2013, Год 2014, Год 2015, Год 2016, Год 2017, Год 2018

А тут можно купить книжку:
"Ксенос и фобос" - что-то вроде фантастического романа. И даже, как говорят, "не хуже многих".
"Деда Мороза не бывает" - сказочная повесть про Сашку и Женьку из разных миров.
И она же по-польски "Dziadek Mróz nie istnieje"
Сборник почти фантастических рассказов "Почти фантастика" и просто "Сборник фантастических рассказов"
Фантастическая повесть "Игра"
Фэнтези-сборник "Настоящее фэнтези"
Не дневниковые записи самого настоящего директора школы - "Будни директора школы".
Повесть и несколько рассказов на одну тему: "Вся наша жизнь".
Сборник рассказов о том, что в действительности все не так, как на самом деле: "На самом деле"
Шляпа и очки

Середина декабря

- Я так хочу, чтобы у тебя было хорошо, - так заканчивает все наши телефонные переговоры мама.
- Мам! Что значит, было? Ты о чем? - смеюсь я.
- Ну, будет чтобы хорошо... Так, что ли?
- И не так! Надо, чтобы есть - хорошо. А мне так и есть, и не было или будет, а - есть. Мне же все завидуют! Я живу на Юге, я вижу море, я не хожу на работу!
И она успокаивается на какое-то время. Хотя...
- А как ты питаешься?
- Я питаюсь хорошо.
- Тебе хватает денег?
О! На питание мне очень даже хватает денег. Так хватает, что постоянно останавливаю себя - слишком вкусно готовлю, слишком хочется съесть все и сразу, и запить большим количеством пива или вина или даже чем покрепче.
А если себя не останавливать, то очень быстро наберу свои сто с лишним килограммов, стану еще более ленивым - хотя, куда казалось бы более - медленным, никуда не ходящим...
Кстати, что там на улице? Нет ли дождя? Не выйти ли мне и не пойти ли по-над берегом, любуясь и дыша?
Прогнозы говорят, что днем - солнце и плюс 13.
Улыбка2008

Как-то потемнело вдруг

За окном вдруг что-то шевелится. Поднял глаза от монитора - а там мужик на ветке сидит! Не кот, регулярно карабкающийся вверх-вниз, а здоровый мужичище. Сидит на ветке и вокруг чего-то руками делает, шатает все это и шуршит.
А потом присмотрелся - вон машина, вон вышка, вон еще мужики. Это они нас спасают от веток, что в окна лезут. Пилят и рубят.
Ну_и_ну!

Зачем?

Страшное слово, между прочим.
Вот, например, встаю я ежедневно ровно в шесть утра. И не раз уже по этому поводу слышал: зачем, тебе же не на работу! А затем, отвечал я, что такой режим дня я себе установил.
Или вот зарядка силовая, и отжаться в одном подходе 50-60-70 раз... И тут уже сам себе говоришь: зачем? Зачем себя мучать? Тебе же не на работу. И возраст уже не тот, чтобы фигурой на пляже перед девицами отсвечивать. Какая разница, отожмешься ты пять раз или пятьдесят? Или совсем без зарядки сядешь завтракать.
Вот это "зачем" - оно очень противное на самом деле. Оно подразумевает: а какой смысл во всем этом? И ты рано или поздно, копаясь дальше, приходишь и к тому, что - а зачем, собственно? В чем смысл всего твоего существования и непонятного бултыхания в этой жизни? Кому ты, нафиг, нужен со всеми своими принципами, талантами, мыслями, телом и душой?
И вот тут обязательно нужны рамки. Стальные такие. Обязательно! Такие, которые создает дисциплина, сама являющаяся рамками.
Вставать ровно в шесть, ложиться в десять или одиннадцать.
Обязательная зарядка.
Легкая и полезная еда.
Алкоголь? Мои рамки не воспрещают. Но не часто и не до потери здоровья.
И так далее, и так далее, и так далее.
Таким образом, чтобы "зачем" даже в голову не пришло. Потому что есть режим. Есть план. Есть рамки. От сих и до сих. А потом - уже от сих и вон до сих. И так далее. Шаг за шагом.
И как только в голову влезет "а зачем?", так сразу увеличить нагрузки, сузить рамки, ужесточить режим.
Потому что "зачем?" означает - волю организм почуял. Ожирел немного. Ослабел. Обессилел.
В рамки его! В жесткие дисциплинарные рамки!
Шляпа и очки

Арнольд Шварценеггер

Если хотите знать мое мнение, то самое главное для тела - это утренняя зарядка. Проснетесь, поделайте 15 минут упражнения - заряд бодрости на весь день обеспечен. Мой отец не разрешал нам с братом завтракать, пока мы не сделаем отжимания и приседания.

Кто я такой, чтобы с ним спорить? Тем более, что я полностью согласен: нет утренней зарядки - день если и не впустую, то все-таки не так, как хочется.
Улыбка2008

Нет-нет-нет

Сегодня я не гуляю. Вернее, гуляю, но недалеко и недолго - на рынок.
Организму нужна вкусная и здоровая пища. А поэтому раз в пять-шесть дней я занимаюсь закупками и производством именно этого - вкусного и здорового.
Хотя погодка, конечно, просто великолепная. Гулять и гулять.
Но - не сегодня.
Шляпа и очки

Полтора часа на море

Это - минус триста граммов от лишнего веса.
Проверено трижды. Погрешность до 50 граммов не считается.
На Учкуевке сегодня ветер. Это хорошо. Не так жарко.
На Учкуевке сегодня волны. С одной стороны - просто здорово: и качает, и плещет по берегу. С другой - вода мутная. Куски водорослей выкидывает на берег. Запах совсем другой.
Зато, искупавшись, обсыхаешь и загораешь быстрее. Вот чуть сильнее подкопчусь, и можно будет на полдня туда заваливаться.
А пока на восьмичасовом автобусе туда - на десятичасовом оттуда.
Улыбка2008

Только прозвонился магазин

Мол, на месте ли, везти ли оплаченное.
Так уже стучатся. И потные здоровые мужики тащат мне диван и столик.
Ну, в принципе все.
О кондиционере я еще буду думать. Но в принципе гостей принимать можно. И стол, на который поставить - есть. И холодильник, в котором охладить, чтобы поставить - есть. И ковер абстракционистский на месте.
Все.
Можно жить.