Category: здоровье

Послушаем-послушаем

Самый верхний пост в журнале

free counters
Free counters
"Здешний климат мне по душе. Люди здесь вполне пристойные и великодушные, и главное - они вовсе не требуют, чтобы их слушали. Всегда помните об этом, мой мальчик. В этом секрет непринужденности, с какой здесь держатся. Здесь говорят исключительно для собственного удовольствия. Ничто из сказанного этими людьми и не рассчитано на то, чтобы их слушали."
(Ивлин Во. "Незабвенная")
Что можно почитать по годам (из лучшего, для знакомства): Год 2005, Год 2006, Год 2007, Год 2008, Год 2009, Год 2010, Год 2011, Год 2012, Год 2013, Год 2014, Год 2015, Год 2016, Год 2017, Год 2018

А тут можно купить книжку:
"Ксенос и фобос" - что-то вроде фантастического романа. И даже, как говорят, "не хуже многих".
"Деда Мороза не бывает" - сказочная повесть про Сашку и Женьку из разных миров.
И она же по-польски "Dziadek Mróz nie istnieje"
Сборник почти фантастических рассказов "Почти фантастика" и просто "Сборник фантастических рассказов"
Фантастическая повесть "Игра"
Фэнтези-сборник "Настоящее фэнтези"
Не дневниковые записи самого настоящего директора школы - "Будни директора школы".
Повесть и несколько рассказов на одну тему: "Вся наша жизнь".
Сборник рассказов о том, что в действительности все не так, как на самом деле: "На самом деле"
Улыбка2008

Как-то потемнело вдруг

За окном вдруг что-то шевелится. Поднял глаза от монитора - а там мужик на ветке сидит! Не кот, регулярно карабкающийся вверх-вниз, а здоровый мужичище. Сидит на ветке и вокруг чего-то руками делает, шатает все это и шуршит.
А потом присмотрелся - вон машина, вон вышка, вон еще мужики. Это они нас спасают от веток, что в окна лезут. Пилят и рубят.
Шляпа и очки

Арнольд Шварценеггер

Если хотите знать мое мнение, то самое главное для тела - это утренняя зарядка. Проснетесь, поделайте 15 минут упражнения - заряд бодрости на весь день обеспечен. Мой отец не разрешал нам с братом завтракать, пока мы не сделаем отжимания и приседания.

Кто я такой, чтобы с ним спорить? Тем более, что я полностью согласен: нет утренней зарядки - день если и не впустую, то все-таки не так, как хочется.
Улыбка2008

Нет-нет-нет

Сегодня я не гуляю. Вернее, гуляю, но недалеко и недолго - на рынок.
Организму нужна вкусная и здоровая пища. А поэтому раз в пять-шесть дней я занимаюсь закупками и производством именно этого - вкусного и здорового.
Хотя погодка, конечно, просто великолепная. Гулять и гулять.
Но - не сегодня.
Шляпа и очки

Полтора часа на море

Это - минус триста граммов от лишнего веса.
Проверено трижды. Погрешность до 50 граммов не считается.
На Учкуевке сегодня ветер. Это хорошо. Не так жарко.
На Учкуевке сегодня волны. С одной стороны - просто здорово: и качает, и плещет по берегу. С другой - вода мутная. Куски водорослей выкидывает на берег. Запах совсем другой.
Зато, искупавшись, обсыхаешь и загораешь быстрее. Вот чуть сильнее подкопчусь, и можно будет на полдня туда заваливаться.
А пока на восьмичасовом автобусе туда - на десятичасовом оттуда.
Улыбка2008

Только прозвонился магазин

Мол, на месте ли, везти ли оплаченное.
Так уже стучатся. И потные здоровые мужики тащат мне диван и столик.
Ну, в принципе все.
О кондиционере я еще буду думать. Но в принципе гостей принимать можно. И стол, на который поставить - есть. И холодильник, в котором охладить, чтобы поставить - есть. И ковер абстракционистский на месте.
Все.
Можно жить.
Жгёшь

Эвона как!

Оставляя окно открытым на ночь, люди могут тем самым приносить своему здоровью больше пользы, чем принято считать. Как утверждает группа британских и голландских исследователей, представляющих Оксфорд и Лейденский университет, подобный сквозняк может защитить человека от ожирения и диабета II типа.

Отсюда.
Улыбка2008

Я всегда говорил: сало, грудинка, свиные ребрышки - лучшая диета!

Швеция стала первой страной в мире, где официальная диетология отказалась от концепции низкожирового питания в пользу принципа LCHF “меньше углеводов, больше жиров”.
Представления о здоровой еде изменились на государственном уровне после того, как Шведский совет по оценке технологий здоровья провел независимый анализ всей научной информации, доступной на тот момент. Специальный комитет Совета, в который вошли десять независимых врачей, в течение двух лет изучал около 16 тысяч научных работ по диетологии. И, хотя перед началом анализа часть экспертов была настроена скептически, в итоге все пришли к однозначному выводу: нужно отказываться от углеводов в пользу здоровых жиров.
“Отныне сливочное и оливковое масло, жирные сливки и бекон — это не вредно, а вовсе наоборот, — пишет Андреас Энфельдт в своем блоге, — Жир — это лучший способ сбросить лишний жир. И нет никакой связи между жирной пищей как таковой и сердечно-сосудистыми заболеваниями”.
“Я работаю с этой проблемой уже очень давно, — сказал доктор Нистром, — Замечательно, что есть этот доклад, и что за время работы над ним скептицизм моих коллег по отношению к низкоуглеводным диетам исчез. Суммируя все существующие сегодня научные данные, можно сделать однозначный вывод: наш глубинный страх перед жирами совершенно безоснователен. Вы не набираете жир из жирной пищи, равно как вы не получаете атеросклероз, потребляя кальций, и не зеленеете, съедая зеленые овощи».


Отсюда.