Всяко-разно

За окном вдруг что-то шевелится. Поднял глаза от монитора - а там мужик на ветке сидит! Не кот, регулярно карабкающийся вверх-вниз, а здоровый мужичище. Сидит на ветке и вокруг чего-то руками делает, шатает все это и шуршит.
А потом присмотрелся - вон машина, вон вышка, вон еще мужики. Это они нас спасают от веток, что в окна лезут. Пилят и рубят.

Если хотите знать мое мнение, то самое главное для тела - это утренняя зарядка. Проснетесь, поделайте 15 минут упражнения - заряд бодрости на весь день обеспечен. Мой отец не разрешал нам с братом завтракать, пока мы не сделаем отжимания и приседания.

Кто я такой, чтобы с ним спорить? Тем более, что я полностью согласен: нет утренней зарядки - день если и не впустую, то все-таки не так, как хочется.

Сегодня я не гуляю. Вернее, гуляю, но недалеко и недолго - на рынок.
Организму нужна вкусная и здоровая пища. А поэтому раз в пять-шесть дней я занимаюсь закупками и производством именно этого - вкусного и здорового.
Хотя погодка, конечно, просто великолепная. Гулять и гулять.
Но - не сегодня.

Это - минус триста граммов от лишнего веса.
Проверено трижды. Погрешность до 50 граммов не считается.
На Учкуевке сегодня ветер. Это хорошо. Не так жарко.
На Учкуевке сегодня волны. С одной стороны - просто здорово: и качает, и плещет по берегу. С другой - вода мутная. Куски водорослей выкидывает на берег. Запах совсем другой.
Зато, искупавшись, обсыхаешь и загораешь быстрее. Вот чуть сильнее подкопчусь, и можно будет на полдня туда заваливаться.
А пока на восьмичасовом автобусе туда - на десятичасовом оттуда.

( Collapse )

Мол, на месте ли, везти ли оплаченное.
Так уже стучатся. И потные здоровые мужики тащат мне диван и столик.
Ну, в принципе все.
О кондиционере я еще буду думать. Но в принципе гостей принимать можно. И стол, на который поставить - есть. И холодильник, в котором охладить, чтобы поставить - есть. И ковер абстракционистский на месте.
Все.
Можно жить.

Оставляя окно открытым на ночь, люди могут тем самым приносить своему здоровью больше пользы, чем принято считать. Как утверждает группа британских и голландских исследователей, представляющих Оксфорд и Лейденский университет, подобный сквозняк может защитить человека от ожирения и диабета II типа.

Отсюда.

Швеция стала первой страной в мире, где официальная диетология отказалась от концепции низкожирового питания в пользу принципа LCHF “меньше углеводов, больше жиров”.
Представления о здоровой еде изменились на государственном уровне после того, как Шведский совет по оценке технологий здоровья провел независимый анализ всей научной информации, доступной на тот момент. Специальный комитет Совета, в который вошли десять независимых врачей, в течение двух лет изучал около 16 тысяч научных работ по диетологии. И, хотя перед началом анализа часть экспертов была настроена скептически, в итоге все пришли к однозначному выводу: нужно отказываться от углеводов в пользу здоровых жиров.
“Отныне сливочное и оливковое масло, жирные сливки и бекон — это не вредно, а вовсе наоборот, — пишет Андреас Энфельдт в своем блоге, — Жир — это лучший способ сбросить лишний жир. И нет никакой связи между жирной пищей как таковой и сердечно-сосудистыми заболеваниями”.
“Я работаю с этой проблемой уже очень давно, — сказал доктор Нистром, — Замечательно, что есть этот доклад, и что за время работы над ним скептицизм моих коллег по отношению к низкоуглеводным диетам исчез. Суммируя все существующие сегодня научные данные, можно сделать однозначный вывод: наш глубинный страх перед жирами совершенно безоснователен. Вы не набираете жир из жирной пищи, равно как вы не получаете атеросклероз, потребляя кальций, и не зеленеете, съедая зеленые овощи».

Отсюда.

Все болеют.
Один я здоровею!